Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2015
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 64,87g | Hh: 115,77g.
Aamiainen: Europe's Best Summer Fruit Salad, Herbalife Nutritional Shake Mix - French Vanilla, Compliments Fat Free Cranberry Cocktail. Lounas: Yours Naturally Lean Turkey Pepperoni, Mixed Vegetables (Fresh)). Päivällinen: M&M's Salmon in Dill Sauce. Välipalat/Muut: Great Value Nacho Blend Shredded Cheese, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Peach, Kozy Shack Original Rice Pudding. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - einmotion
|