|
F:18,6%/W:52,8%/M:39,0%
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 54,58g | Hh: 225,16g.
Lounas: Leichter Genuss Fleischsalat, Goldsteig Emmentaler, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Ei, Vitafit Orangensaft, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Butter, Mohnbrötchen, Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Olivenöl, Aldi Fit Am Abend, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|