Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2015
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 58,48g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Alnatura Frühstücksbrei, Alnatura Basis Müsli, Nesquik Kakaopulver. Lounas: Gemüsesuppe, Wiener Würstchen. Päivällinen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nadler Matjessalat. Välipalat/Muut: Gekochtes Sauerkraut. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|