Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 64,22g | Hh: 140,48g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, TiP Putensalami, Margarine, Vollkornbrot, Kaffee. Lounas: Frischkäse Light, Gut & Günstig Tortelloni mit Fleisch, San Fabio Tortelloni Ricotta E Spinaci, Champignons, Zucchini, Birkenhof Möhrengemüse. Päivällinen: Gut & Günstig Heringsfilet in Senfcreme, Margarine, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Milbona Butterkäse, Combo Cappuccino Classico. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Walken - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slonce1961
|