Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2015
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 49,39g | Hh: 218,59g.
Aamiainen: Publix Grade A Whole Milk, Tea with Milk and Sugar. Lounas: McDonald's Honey Mustard Sauce, Ore-Ida Gourmet Onion Rings, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh), KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Great Value Hamburger Patty, Publix Hamburger Buns, Pepsi Pepsi (Can). Päivällinen: Hormel Black Label Bacon Original, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kraft Miracle Whip Dressing, Publix Premium Honey Wheat Bread, Pepsi Pepsi (Can), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. Välipalat/Muut: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Bananas, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Nature Made Magnesium Citrate. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|