Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 95,09g | Hh: 181,10g.
Aamiainen: Гарнец Мука Кукурузная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Яйцо, Кукурузный Крахмал, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сливки 10%. Välipalat/Muut: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко Топленое, Dr. Oetker Желатин, Волжаночка Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Bell Plantation PB2 Chocolate, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Oetker Желатин. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|