Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 51,58g | Prot: 76,65g | Hh: 141,21g.
Aamiainen: Gut & Günstig Heringsfilet in Senfcreme, Maxima Cappuccino Vanille, Cappuccino, Kaffee, Margarine, Vollkornbrot, Lindenhof Gouda. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. Päivällinen: Almighurt Pfirsich Maracuja, Margarine, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Birkenhof Möhrengemüse, Banane, Brombeermarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Maxima Cappuccino Vanille. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Sauvakävely - 41 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slonce1961
|