Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
282 kcal
|
Rasva: 6,25g | Prot: 8,85g | Hh: 49,56g.
Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Päivällinen: Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белый Хлеб. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 6 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|