Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2015
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 124,31g | Hh: 198,77g.
Aamiainen: Breakfast Parfait, Bananas, 365 Chia Seed, Meijer Extra Strength Flax Seed Oil Softgels (1300 mg), Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, 1% Fat Milk. Lounas: Baker Bros Black Bean Cup. Päivällinen: Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Milk (Nonfat), 365 Chia Seed, Puerto Rican Style Rice with Stewed Beans. Välipalat/Muut: Pickles. lisää...
|
|
7087 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Church/Sunday school - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donalddriver
|