|
Hochzeit!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 29,05g | Prot: 89,21g | Hh: 107,92g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gutfried Puten Farmerschinken, Grünländer Mild & Nussig, miree Gorgonzola, Wasa Roggen Dünn, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lounas: GEHE Balance Diätdrink, Fettarme Milch. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Stockmeyer Krakauer, Bautz'ner Gemüse Senf, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kühne Salata, Radieschen, Spargel, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. Välipalat/Muut: Honigmelonen, Nescafe Gold, Fettarme Milch, Nescafe Gold, Fettarme Milch. lisää...
|
|
3907 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
05 loka 15 jäseneltä: kati1607
|
Jop, in ca einem Jahr.
Eine echt große Motivation für mich!
05 loka 15 jäseneltä: Adelina aus K
|
Uuiii, das ist doch mal ne tolle Motivation. Glückwunsch ☺☺☺
05 loka 15 jäseneltä: kati1607
|
05 loka 15 jäseneltä: Adelina aus K
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelina aus K
|