Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2015
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 54,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 38,77g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Lounas: Panino con Hamburger, Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro, Frullato di Banana e Avocado con Zucchero. Välipalat/Muut: Banana, Yogurt Delle Alpi Yogurt Val D Aveto. lisää...
|
|
3838 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allardyce
|