Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2015
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 105,01g | Hh: 107,12g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Русскарт Кекс с Изюмом, Долина Злаков Батончик Мюсли Ланч с Вишней. Lounas: Борщ Украинский, Veladis Филе Хека. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Майонез (Низкокалорийный), Горчица, Сыр Российский, Сливочное Масло, Китайская Брокколи (Вареная). Välipalat/Muut: Ашан Сухарики-Гренки, Вятушка Сметана 18%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|