Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2015
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 60,82g | Hh: 209,27g.
Aamiainen: Tartex Delikatess, Mischbrot, VK-Apfelkuchen. Lounas: Delikato French Dressing, Gemischter Salat, McDonald's Hamburger Royal TS. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Choceur Winter Mandel. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|