|
Het is niks, maar toch ook iets,
voel me minder opgezet, alleen zijn mn vingers wel weer dikker.
Genoeg drinken is afgelopen dagen ook niet gelukt, vandaag zit ik nog op schema (van mn drink app) ga ervoor zorgen dat rest vd dag ook vol hou, en dan de week etc.
maar ik begin bij vandaag. En ga verder bij morgen.
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 68,92g | Hh: 227,93g.
Aamiainen: walnoten, ei, havermout, banaan, rozijnen. Lounas: Blue Band Halvarine, Meergranenbrood. Päivällinen: zoete puntpaprika, volkoren pasta, gepelde tomaten, tomaten, rode ui, tomatensaus, rode wijn, paprika, tomatenpuree, knoflook, suiker, mager gehakt. Välipalat/Muut: Lay's Paprika Chips (Zakje), AH Volkoren Biscuit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|