|
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 55,83g | Prot: 71,63g | Hh: 307,12g.
Aamiainen: Crepioca Protéica, Ceifeiro Semente de Chia, Banana. Lounas: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Siivous - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudinhaT
|