|
F:18,6%/W:52,7%/M:38,8%
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 162,56g | Hh: 255,44g.
Aamiainen: REWE Bio Ahornsirup, Pfannkuchen. Lounas: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Mühlengold Eiweisbrotkiste (Eiweistoastbrötchen, Royal Flavour Blutorange Quark, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Päivällinen: Aldi Kasslerbraten, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gekochter Rosenkohl. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Kohlrabi, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chicoree, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|