|
06.10.2015
F: 13,7%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1591
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 95,79g | Hh: 283,20g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Berida Graved Lachs. Lounas: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Frikadelle, Gekochtes Ei, Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Jütro Gemüsemischung, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milka Osterhase. Välipalat/Muut: Muffin, Twix Twix (25g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Banane, Honigmelonen, Apfel. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|