Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2015
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 112,04g | Hh: 216,91g.
Aamiainen: Черника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Перловая Каша. Välipalat/Muut: Яблоко, Апельсин, Ветчина из Курицы. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutargima
|