Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2015
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 68,73g | Hh: 82,97g.
Aamiainen: Геркулес Хлопья Овсяные, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Lounas: Бифидум Наринэ, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Финик, Лента Горошек Консервированный, Тыквенные Семечки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Лента Кукуруза Сахарная, Лосось. Välipalat/Muut: Бифидум Наринэ, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|