Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 85,99g | Hh: 168,44g.
Aamiainen: Coles Wholemeal Bread, Walnuts, Grapes, Feta Cheese. Lounas: Beef Stir Fry. Päivällinen: Lettuce, Tomatoes, Mayonnaise, Hamburger or Hotdog Rolls, Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Apples, Bananas, Pears, Cappuccino. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|