|
Wieder unter 65!!! :)
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 34,47g | Prot: 31,18g | Hh: 143,30g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Lounas: Olivenöl, Keunecke Carnito - Tomatensoße mit Fleischklößchen, Combino Spaghetti (Gekocht). lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 49 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|