Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 47,40g | Hh: 160,61g.
Aamiainen: Gut & Günstig Baguette Salami, K-Classic Laktosefreie Milch, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Gewürzgurken, Homann Metzger Fleischsalat, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Moussaka. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Friedel Friedel Katzenzungen, Frikadelle, Röstkartoffel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandarine. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|