Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2009
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2009:
|
1159 kcal
|
Rasva: 23,41g | Prot: 114,44g | Hh: 119,62g.
Aamiainen: splenda, skim milk, frosted mini spooners, coffee. Lounas: chicken strip, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli, fat free italian dressing, salad. Päivällinen: asparagus stir fry, frozen spinach great value, mesquite grilled chicken breast member's mark. Välipalat/Muut: cappuccino chunky chocolate braum's. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, wii-upper body - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|