|
😢
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 118,52g | Hh: 129,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: TiP Magerquark, Goldland Blütenhonig, Milch 1,5%. Päivällinen: Walnussessig, Senf, Milbona Joghurt mild, Leinöl, Schnittlauch gefroren, Salz, Pfeffer, Zucker, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Lovilio Mozzarella, Real Schinken Mediterraneo, Tomaten. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|