|
:-)
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 43,68g | Hh: 273,23g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Nutella Nutella, K-Classic Buttertoast. Lounas: Spritzkuchen. Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia, Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla . Välipalat/Muut: Alpia Schokorosinen, Langnese Calippo Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|