Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2015
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 87,53g | Hh: 311,13g.
Aamiainen: Мистраль Пшенные Хлопья, Рогачев Сгущенка, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lounas: Банан, Яблоко Зеленое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Избенка Йогурт 2,5%, Избенка Творог Кварк "Нежность" Абрикосовый, Дыня. Päivällinen: Каждый День Курага, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный, Боско Хлеб Восемь Злаков, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком, Избенка Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|