Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2015
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 54,54g | Hh: 23,29g.
Aamiainen: Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela. Lounas: Maçãs Gala. Päivällinen: Antepasto de Berinjela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Hambúrguer de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Iaramagra
|