|
F:18,4%/W:53,1%/M:39,0%
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 109,98g | Hh: 234,17g.
Aamiainen: REWE Bio Ahornsirup, Pfannkuchen. Päivällinen: Aldi Fit Am Abend, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Katjes Katzenpfötchen, Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|