|
Och menno
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 47,00g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Krüger Chai Latte Fresh India, Kaffee mit Milch. Lounas: Erasco Buchstabensuppe. Päivällinen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Salzkartoffeln, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|