|
F:17,8%/W:54,2%/M:40,0%
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 134,55g | Hh: 230,44g.
Lounas: Linessa ROHSCHINKEN 3% FETT (LIDL), K-Classic Kochschinken, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpenmark Emmentaler, Weich Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Päivällinen: Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Knollensellerie, Bofrost Seelachsfilet (Köhler). Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten, Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|