Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 56,07g | Hh: 190,16g.
Aamiainen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Fol Epi Classic, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Normaler Kaffee. Lounas: Lidl Flammkuchen mit Speck und Zwiebeln. Päivällinen: Trattoria Alfredo Tagliatelle mit Wildlachs. Välipalat/Muut: Freeway Real Bitter Lemon, Wodka. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|