|
:)
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 114,13g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Kaffee mit Milch. Lounas: Rapsöl, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art. Päivällinen: Grill Time Rindersteak aus dem Bug. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml), Kaffee, Müller Fructiv Multivitamin. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 12 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|