Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 230,64g | Hh: 65,83g.
Aamiainen: Жаркое из Свинины (Постное), Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Юг Руси Рыжиковое Масло, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Pure Protein Casein Protein, Кешью, Dymatize Протеин (33г), Миндаль, Dymatize Протеин (33г), Pure Protein Casein Protein, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|