Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 95,78g | Hh: 214,34g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яйцо, Овсяные Отруби. Lounas: Сливочный Сыр, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Смаженка, Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Цезарь Ролл, Яблоко. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|