Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 219,90g | Hh: 201,75g.
Aamiainen: Krüger Bon-Cafè Kaffee Weißer Lactosefrei, Kahve (Tad Veren Cappuccino Tozu , Çabuk Hazırlanan, Şeker ile Birlikte), Freshona Junge Erbsen Sehr Fein, Classic Weiße Bohnen, Lidl Eisbergsalat, Elma, Biber, Muz, Havuç. Lounas: American Erdnusscreme, German Forge Protein Professional, Knusperone Zarte Haferflocken, Yumurta, Lidl Fettarme Milch, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Lidl Hirtenkäse, Domatesler, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Päivällinen: American Erdnusscreme, German Forge Protein Professional, Crownfield Fijne Havervlokken, Milfina Milch 1,5% Fett, Landjunker Hähnchen Ministeaks, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Domatesler, Patlıcan, Bebek Kabak. Välipalat/Muut: BBN Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|