Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 83,06g | Hh: 255,92g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lounas: Овощное Рагу, Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Пирожок с Мясом, Дыня, Ударница Зефир Шармель, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|