Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2011
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 28,87g | Prot: 46,98g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Almonds. Lounas: Milk (Nonfat). Päivällinen: Melange a Trois (Frozen Peppers), Spicy Jalapeno Chicken Sausage, Basil & Herb Pearled Couscous Mix, Sweet Potato, Spicy Jalapeno Chicken Sausage, Onions, Green Bell Pepper, Cumin, Salsa (Ready to Serve). Välipalat/Muut: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Multigrain Savory Thins. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|