Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2015
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 107,97g | Prot: 202,14g | Hh: 127,00g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr.Ritter Bio Eiweiß Konzentrat 85, Hansano Magerquark 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Dr.Ritter Bio Eiweiß Konzentrat 85. Lounas: Landjunker Schweinenackenkotelett mit Knochen, Zum Braten. Päivällinen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Wasa Rustikal, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Strauchtomaten, ProVital Deutsches Corned Beef. Välipalat/Muut: Canderel Stevia, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Canderel Stevia, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Canderel Stevia, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Canderel Stevia, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kati Kunze
|