|
сегодня разгрузочный день на гречке 200,0 + пара чашечек кофе с молоком и 20-30,0 черного 90 % шоколада
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 48,57g | Hh: 126,95g.
Aamiainen: Лэнд Гречка Отварная, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Виноград, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Лэнд Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Телятина Отварная. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|