Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2015
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 48,33g | Hh: 170,77g.
Aamiainen: Marmelade, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm , Alpenmark Kasländer , Stockmeyer Mini-Teller Bierschinken, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Paprika Bruschetta Selbst Gemacht. Lounas: Banane, REWE Romana Salatherzen, Joghurt Dressing, Cannelloni. Päivällinen: Zwiebeln, Olivenöl, Champignons. Välipalat/Muut: Riesling, Dickmann's Schokokuss, Weintrauben. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|