Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2830 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 167,41g | Hh: 368,91g.
Aamiainen: Blueberries, Duck Egg. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Swede, Carrots, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Morrisons Organic Beetroot, Cherry Tomatoes, Parsnips, Avocado, Morrisons Bistro Style Salad, Cabbage, Sweet Potato , Kezie Ostrich Fillet. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|