Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 23,68g | Prot: 43,41g | Hh: 133,39g.
Aamiainen: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Bananen, Sweet Valley Soft-Feigen, Sweet Valley Soft-Datteln. Lounas: Metzgerfrisch Kochschinken, Brotland Kürbiskernbrot, Vegetarische Streichcreme Linse-Curry, Aldi Bio. Päivällinen: Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Pfannkuchen, Schupfnudeln, Aldi Kochschinken. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Salatgurke. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|