Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
824 kcal
|
Rasva: 7,94g | Prot: 80,72g | Hh: 114,00g.
Aamiainen: Cebollas, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Clara de Huevo. Lounas: Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pimientos Verdes, Zanahoria, Calabaza, Brócoli. Päivällinen: Nutra Vit Suplemento Alimenticio, Leche (sin Grasa). Välipalat/Muut: FUD Jamon Pechuga de Pavo, Naranjas, Zumo de Limón, Svetia Stevia. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiemendoza
|