Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 85,44g | Prot: 106,48g | Hh: 236,54g.
Aamiainen: Mermelada Castillo de Valdecorneja, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: DIA Chocolate Negro Relleno de Menta, Café con Leche Descremada, Queso Fresco, Campofrío Pechuga de Pavo, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Miel, Pan Blanco, Ensalada Mixta, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Cerveza. Välipalat/Muut: Mandarinas, Manzana. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|