Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3217 kcal
|
Rasva: 124,65g | Prot: 112,34g | Hh: 427,12g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Raisins, Bananas, Ginger (Ground), Fischer Honey Natural Pure Raw Honey. Lounas: Trader Joe's Wine Country Chicken Salad, Trader Joe's cold pressed juice-red, contemplates inner peas 00508988. Välipalat/Muut: Dunkin' Donuts Pumpkin Cheesecake Square, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut. lisää...
|
|
5499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|