|
einen wunderschönen Guten Morgen an alle. 😃
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 95,20g | Hh: 226,87g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Butterbrezel, Kaffee mit Milch, Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Haferfleks, Alnatura Nuss Müsli. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Smanta Diät Pflanzencreme, Kreuzkümmel, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, TiP Sauerkraut. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Möhren, Kohlrabi. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|