Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 81,92g | Hh: 131,39g.
Aamiainen: Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 3%, Andros Jus de Clémentine, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Oeuf, St Môret Ligne & Plaisir. Lounas: St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Pain Complet, Auchan Brocolis en Fleurettes, Blanc de Poulet, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Compote de Pommes Non Sucrée. Päivällinen: Lindt Lindor, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Macaroni. Välipalat/Muut: Amandes. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|