|
Да уж...сегодня разгружаюсь
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 50,70g | Hh: 202,33g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Вологжанка Кефир 1%. Lounas: Вологжанка Кефир 1%, Золотой Колос Пирожок с Курагой, Селедка под Шубой, ОАО Риат Батончик К Чаю. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Селедка под Шубой, Капуста Тушеная, Золотая Бочка Пиво. Välipalat/Muut: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Вологжанка Кефир 1%, Чай с Лимоном, Пряники, Snickers Шоколадный Батончик. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Ompelu - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Vatsalihakset - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|