Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 76,56g | Hh: 103,82g.
Aamiainen: Джин с Тоником, Водка, Добрый Томатный Сок, 4 Сезона Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Сыр Маасдам, Творог (Полностью Обезжиренный), Шампиньоны, Сметана, Горбуша Соленая, Galbani Моцарелла Мини, Помидоры, AXA Батончик с Фруктами. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|