Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2015
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 46,04g | Hh: 227,39g.
Aamiainen: Miel, Té (Infusión). Lounas: Banano, Garoto Baton Ao Leite, Queso Parmesano Rallado Seco, Presto Pronta Polenta, Knorr Sopa Quick Light de Choclo. Päivällinen: La Serenísima Dulce de Leche, Manzana, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. Välipalat/Muut: Okebon Leche, Miel, La Virginia Té Verde, La Serenísima Leche Descremada, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Oreo Galletitas, Cheetos Chizitos. lisää...
|
|
1371 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - colometa85
|